Details, Fiction and الحفاظ على الصحة أثناء السفر

Details, Fiction and الحفاظ على الصحة أثناء السفر

Blog Article

تحقق من تفاصيل بوليصة التأمين الخاصة بك، وتأكد من أنها تشمل الرعاية الصحية في البلد الذي تزوره.

اشتركي مجاناً شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني تابعونا هل لديك نصيحة لنا ؟ دعنا نعرف لديك شغف الكتابة؟ شارك مقالاتك على منصة جليس الان ليالينا هي جزء من عائلة مجموعة حاوي الإعلامية

كن مبدعًا ووفّر وقتًا لممارسة التمارين الرياضية متى كان ذلك باستطاعتك. على سبيل المثال:

يُمكن الاستفادة من الفرص المتاحة لممارسة بعض الأنشطة البدنية مثل المشي لاستكشاف المعالم السياحية، أو الاشتراك في دروس يوجا محلية، أو حتى القيام ببعض التمارين الخفيفة في مكان الإقامة.

عمليات البحث الأخيرة المواضيع الشائعة الصحة الجنسية

لمتابعة قراءة هذا المحتوى المميز مجاناً، ادخل بريدك نور الإلكتروني

ومع ذلك ، يرجى استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية.

أمراض ذات علاقة بـ : تمارين السفر: نصائح اللياقة للمسافرين في رحلة عمل

ليست هناك مشكلة من التعامل مع الأمور بهدوء مرة في كل فترة فقط.

باراسيتامول ، إيبوبروفين ، ليمسيب (مسكنات الألم ونزلات البرد)

إذا كان الفندق يحتوي على صالة رياضية، استفد من الأجهزة المتاحة هناك لممارسة التمارين القلبية وتمارين القوة.

في حالة وضع مرهم على الجرح أو مسكن للعضلات ، تأكد من غسل يدك بالماء والصابون قبل ملامسة شخص آخر.

احتفالاً بسنتين ناجحتين خاليتين من فيروس كورونا، خففت حكومة المملكة العربية السعودية بشكل كبير من بروتوكولات فيروس كورونا الخاصة بالحج. وفقًا للمبادئ التوجيهية الجديدة، على الرغم من إلزام الحجاج بارتداء الأقنعة في المدينتين المقدستين في مكة والمدينة، إلا أن منظمي المهرجان والفعاليات لديهم الحرية في فرض الأقنعة فقط إذا رغبوا في ذلك.

مكة المكرمة دليلالمواقع والمحلات التجارية وأكثر من ذلك